B2-- 3-10 VIII SŁONECZNA JOGA i ODDECH NAD MORZEM!!

(dla początkujących i zaawansowanych)

W tym roku, na turnusach B3 10-17 VIII i B4 17-24 VIII, także zajęcia dla DZIECI ;) 2x dziennie podczas zajęć dla dorosłych.

 

CENA turnusu dla dorosłych, dzieci, uczestniczek/ów warsztatu i osób towarzyszących: Przewiń INFO w dół ;)

ramowy PLAN wszystkich TURNUSÓW:

B2-- 3-10 VIII  Duużo JOGI+

+ warsztaty towarzyszące: terapeutyczno- energetyczne ćwiczenia oddechowe met. Butejki, mindfulness, medytacja..

+ sesje relaksacyjne z dzwonkami koshi

+ poranne spacery medytacyjne nad morze- ćwiczenia oddechowe, rozciągające, praca z głosem, elementy Jogi twarzy i Jogśmiechu.. ; ) +bieg transowy, rytuał dla Ziemi..

+ ognisko z tańcami i vege grillem

+ masaż Lomi-Lomi Nui, plażowanie, rowery, spektakle zachodów słońca..

Ośrodek otoczony lasem, położony w ciszy 100m od pięknej, dzikiej plaży..

Magda Kapela delikatność nad morzem

 -------------------------------------------

PROMOCJA! 

ZNIŻKA 100zł na warsztat JOGI przy wpłacie zadatku przed 15 kwietnia 2019’ 

a także dla stałych uczestników (minimum 3 warsztaty), młodzieży uczącej się 10 do 26 r.ż. oraz za drugi i kolejny turnus.

Zniżka dotyczy osoby dorosłej (10+) w opcji z zajęciami i  pełnymi świadczeniami.

 

UWAGA! aby skorzystać ze zniżki należy dodatkowo:
1. zapisać się na newsletter na www.YOGAmagdakapela.com
2. udostępnić publicznie jedno z wydarzeń na www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

3. lajknąć stronę www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

-------------------------------------------

Usiądź na ciepłym piasku, odetchnij..

Wsłuchaj się w szum fal! Podążaj za wdechem i wydechem..

Oczyść umysł, zregeneruj i wzmocnij organizm!

Joga Magda Kapela Asany

zaprasza Magda Kapela certyfikowana nauczycielka Jogi met. Iyengara V-tego stopnia- Intermediate Junior III

Magda Kapela

W PROGRAMIE

coś dla Ducha i coś dla Ciała:

--JOGA- energia, oddech, relaksacja- Magda Kapela

(dla początkujących i zaawansowanych)

JOGA 2x dziennie z elementami Jogi dla kręgosłupa+ poranny spacer medytacyjny nad morze
i wspólna praktyka asan- energia, oddech, relaksacja,
konsultacje/wykład/rozmowa o teorii i terapeutycznym działaniu JOGI..

--towarzyszące WARSZTATY dla dorosłych: + terapeutyczne ćwiczenia oddechowe met. Butejki, mindfulness, medytacja.. - Anna Ryczek

 

---ognisko z tańcami i plenerową vege kolacją grillową

---kuchnia wegetariańska- moc witamin i minerałów!

---masaż Lomi-Lomi, plażowanie, spacery, wycieczki rowerowe i piesze..

MIEJSCE:

Unikatowo położony tuż przy plaży, w ciszy, otoczony lasem..

Ośrodek w Orzechowie Morskim oddalony kilka kilometrów na wschód od Ustki (dystans na rowerze ok.20 minut leśnym szlakiem). Do plaży prowadzi z ośrodka malownicza leśna ścieżka.. (dystans około 100metrów)

 To wymarzone miejsce dla miłośników aktywnego wypoczynku ceniących sobie bliski kontakt z naturą. Wokół interesujące szlaki piesze i rowerowe, przebiegające przez tereny najbardziej charakterystyczne pod względem przyrodniczo-krajobrazowym. Urozmaicona, bardzo ciekawa lina wybrzeża klifowego z wieloma wzniesieniami. Dużo lasu wokoło, piękne dzikie plaże, niepowtarzalne, bałtyckie zachody słońca..

Bogactwo grzybów i leśnych jagód.

Czysta woda i morskie powietrze pozbawione alergenów, zawierające dużo jodu tworzą specyficzny mikroklimat, bardzo pomocny w leczeniu dróg oddechowych i alergii, wzmacniają odporność organizmu. Doskonale uzupełniają codzienną praktykę JOGI potęgując jej regeneracyjno-wzmacniające działanie. 

Z tych wakacji wrócicie uśmiechnięci, zrelaksowani, wypoczęci, pelni nowej energii!!

 

Do dyspozycji gości dodatkowo:

-wypożyczalnia rowerów (5zł/godzina)

-kort do tenisa ziemnego (5zł/godzina)

-sala gier, stół do tenisa stołowego

-wieża widokowa, ścieżka przyrodnicza

-bezpieczny plac zabaw(piaszczyste podłoże) i sala zabaw dla dzieci

-monitorowany parking bezpłatny dla gości -kawiarnia i sklepik

-internet wi-fi w holu przy recepcji (na własnym laptopie)

 

W odległości 40 km od Orzechowa Morskiego ma swoje granice Słowiński Park Narodowy z Muzeum Przyrodniczym w Smołdzinie, ruchome wydmy, rezerwat ptaków oraz Skansen Słowińców w Klukach. W niewielkiej odległości od ośrodka znajduje się stadnina koni, a w dolinie Charlotty mini zoo.

 

Joga nad morzem. Polskie morze Orzechowo! Zajęcia z dziećmi - JOGA

RAMOWY PLAN DNIA:

7.00-8.00

wspólna praktyka asan (dla chętnych)

8.00-8.30

Spacer medytacyjny nad morze

- ćwiczenia oddechowe, rozciągające,

elementy jogi śmiechu.. ; )

8.30-10.30

JOGA z elementami Jogi dla kręgosłupa

10.30

herbata rozgrzewająco-oczyszczająca+ owoc

11.00-12.00

Zajęcia Rozwojowe czyli Rytuały dla Ziemi, Mandale, Bieg transowy, Joga Śmiechu, Koncerty Relaksacyjne, wykład z teorii Jogi, konsultacje, oddech funkcjonalny itp.

12.00

obiad

--w przerwie--

plażowanie,spacery,wycieczki rowerowe,wypoczynek..

16.45-17.45

Oddech, mindfulness, medytacja  

18.00-19.00

JOGA regeneracyjna i dzwonki koshi- dla wszystkich

19.00

kolacja

20.30

WARSZTATY towarzyszące

terapeutyczno-energetyczne ćwiczenia
oddechowe met. Butejki, mindfulness, medytacja..

oraz spotkania, zachody słońca, ognisko...

 

OPIS ZAJĘĆ I OSOBY PROWADZĄCE:

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich. W programie dużo pracy na podstawach- wzmocnienie ugruntowania, stabilności, przywracane pełnych zakresów w stawach. Swiadość stanu Umysłu, Oddechu, kształtowanie prawidłowej postawy, wyciągnięcie i otwarcie w asanie, czyli wszystko to, co przyda się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym adeptom Jogi ;)

Zajęcia na Sali i w plenerze- na trawie i na plaży ; )

 

hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego.

Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje.

Pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach.

Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji.

Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji.

Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje.

Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radości i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.

Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha.

 

Zajęcia JOGI poprowadzi Magda Kapela Certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S.Iyengara- piątego stopnia. Obecnie przygotowuje się do obrony seniorskiego stopnia nauczycielskiego.

Regularnie podróżuje do Indii ucząc się JOGI (m.in. dziesięciokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach) i praktykując w ashramie medytacyjnym. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach. Prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Pracuje w komisjach egzaminujących nauczycieli JOGI. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju - praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie, świadomy oddech, bieganie naturalne etc. Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, różne formy rozwoju osobistego, arteterapii.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Więcej o mnie CZYTAJ TU jeśli chcesz ;)

 Do dyspozycji mamy przestronną, jasną i dobrze wyposażoną salę ok 150 mkw. Jeśli tylko aura będzie sprzyjająca, zajęcia będą się odbywać także na łonie natury- w ogrodzie, w lesie lub na plaży.

Jeśli nie masz własnej maty i paska do jogi daj znać przy zapisie - wypożyczymy bezpłatnie. Pozostały sprzęt zabezpieczymy dla wszystkich.

 

Towarzyszące WARSZTATY dla dorosłych - ANNA RYCZEK

UWAGA: BEZ DODATKOWYCH DOPŁAT!! 

Energetyczno- terapeutyczna praca z oddechem metodą Butejki- 8 spotkań porannych i wieczornych- ANNA RYCZEK Oparta na badaniach naukowych oraz doświadczeniach jogicznych praca z oddechem, polegająca na hipowentylacji zwiększającej natlenienie tkanek i narządów. Redukuje stres, podnosi poziom energii i pozwala bardziej świadomie i spokojnie żyć. Podnosi koncentrację, pozwala na pełne doświadcz- anie stanu medytacyjnego. Leczy m.in. astmę, ataki paniki, chrapanie, bezdechy nocne, wysokie ciśnienie.. Metodę tę najlepiej podsumowują słowa Lao Tsy: „Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

  Zajęcia poprowadzi ANNA RYCZEK - mgr psychologii, nauczycielka jogi i metody Butejki, tłumaczka pierwszej książki po polsku na temat tej metody pt. „Zamknij usta” P. McKeown. Zafascynowana świadomą pracą z ciałem i umysłem, rozwojem własnym, medytacją.

Kieruje się słowami Thich Nhat Thana: „Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na niebie. Świadome oddychanie jest moją kotwicą”

 

POSIŁKI świeże, ciepłe, wegetariańskie gotowane specjalnie dla naszej grupy są okazją do wzmocnienia organizmu oraz dostarczenia mu dużej porcji energii, witamin i pierwiastków mineralnych.

Dieta wegetariańska w połączeniu z praktyką JOGI i morskim klimatem sprzyja zdrowiu, równowadze i oczyszcza organizm z toksyn, wzmacnia system odpornościowy.

 

DOJAZD:

-----samochodem

mapkę zobacz tutaj- klik.

-----PKP lub PKS

Należy dojechać do Ustki, a dalej taksówką wprost do ośrodka.

Polecana przez ośrodek taxówka -ok.25 zł kurs z Ustki do ośrodka. Można tez dojechać do Słupska- kurs taxi ze Słupska do ośrodka ok. 60-70 zł. (nr taxi +48 600 692 543- najlepiej wcześniej ustalić termin i cenę) 

START:

sobota 3 sierpnia

(doba hotelowa od 17.00)

19.00 kolacja

20.30 spotkanie informacyjno-integracyjne (+wpłaty)

ZAKOŃCZENIE:

sobota 10 sierpnia

rano - praktyka własna

do 10.30 opuszczamy pokoje,

(bagaż można zostawić w recepcji)

ok. 11.00 obiad

--zakończenie warsztatu--

 

W pokojach:

# TV, radio

# czajnik elektryczny

# sztućce, talerzyki, kubki

# lodówka

# ręczniki

Pokoje są sprzątane co drugi dzień.

 

POKOJE:

Dostępne pokoje 1 (ilości śladowe) 2 i 3 osobowe- wszystkie komfortowe i z łazienkami!!

Wszystkie pokoje 3 osobowe składają się z dwóch przechodnich pomieszczeń i łazienki (typ apartament).

Dostawka czyli wspólne spanie- w większości pokoi, na życzenie, jest możliwość spania dodatkowej bliskiej osoby dorosłej lub dziecka na wspólnym posłaniu- w większości pokoi jedno z łóżek, to rozkładana kanapa 2-osobowa szer. ok. 120 cm (dodatkowa osoba jest, liczona na "wspólnym spaniu"- dostaje poduszkę i ręcznik)

Ośrodek nie dysponuje dodatkowymi łóżkami polowymi- wspólne spanie lub przywieziony z domu materac, to jedyna opcja dostawki.

-------------------------------------------

PROMOCJA! 

ZNIŻKA 100zł na warsztat JOGI przy wpłacie zadatku przed 15 kwietnia 2019’ 

a także dla stałych uczestników (minimum 3 warsztaty), młodzieży uczącej się 10 do 26 r.ż. oraz za drugi i kolejny turnus.

Zniżka dotyczy osoby dorosłej (10+) w opcji z zajęciami i  pełnymi świadczeniami.

 UWAGA! aby skorzystać ze zniżki należy dodatkowo:

1. zapisać się na newsletter na www.YOGAmagdakapela.com
2. udostępnić publicznie jedno z wydarzeń na www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

3. lajknąć stronę www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

-------------------------------------------

CENA ZAWIERA:

JOGA + inne zajęcia warsztatowe + ognisko z tańcami + wyżywienie + noclegi

Pobyt w datach warsztatu, to usługa pakietowa- w wypadku skrócenia pobytu NIE ma możliwośći zwrotu za niewykorzystane świadczenia (noclegi, zajęcia, posiłki).

Uwaga turnusy B1, B2, B3 i B4 mają 8 dni (sobota- sobota), turnus B5 ma 7 dni (sobota- piątek).

 

::CENY dla DOROSŁYCH i dzieci 10+:

 

----OSOBA DOROSŁA (i dziecko 10+) z JOGĄ "na osobnym łóżku":

---1822 zł (do 15 IV zniżka-- 1722) --turnusy B1 27 VII- 3 VIII, B2 3- 10 VIII, B3 10- 17 VIII 

---1717 zł (do 15 IV zniżka--1617) --turnus  B4 17- 24 VIII 

---1586 zł (do 15 IV zniżka--1486) --turnus  B5 24- 30 VIII 

CENA ZNIŻKOWA-- obejmuje wszystkich uczestników warsztatu, którzy zapiszą się mailowo i wpłacą zadatek do 15 IV oraz stałych uczestników (minimum 3 warsztaty), dzieci i młodzież uczącą się 10- 26 r.ż., osoby zapisujące się na 2gi i kolejny turnus- dodatkowe warunki zniżki- zobacz w ramce powyżej.

 

----OSOBA DOROSŁA (i dziecko 10+) z JOGĄ na ''wspólnym spaniu" (kanapa szer. 120 cm) z bliską, pełnopłatną osobą:

 ---1227 zł --turnusy B1 27 VII- 3 VIII, B2 3- 10 VIII, B3 10- 17 VIII, --turnus  B4 17- 24 VIII 

---1166 zł--turnus  B5 24- 30 VIII 

 

----OSOBA DOROSŁA (i dziecko 10+) TOWARZYSZĄCA czyli bez Jogi-- minus 200 zł od cen głównych za turnus w opcji "na osobnym łóżku" i na "wspólnym spaniu" (zgłoś przy zapisie) Zniżki nie sumują się.

Zapraszam ;) Osoby towarzyszące mogą brać udział w warsztatach dodatkowych, ognisku, porannych spacerach z Oddechem (oprócz zajęć Jogi).

 

 

::CENY dla DZIECI do lat 3 oraz 4-10 lat:

 

GRATIS --DZIECKO do lat 3 bez świadczeń, na "wspólnym spaniu". Można wykupić 1/2 wyżywienia- zgłoś przy zapisie!- 245zł (B1, B2, B3, B4), 210zł (B5)

(możliwość noclegu "na osobnym łóżku" dla dziecka do lat 3 wyłącznie jeśli zostaną wolne miejsca. Zgłoś taką chęć przy zapisie- jednak nie gwarantuję tej opcji) Ceny takiej opcji: 665zł (B1, B2, B3), 560zł (B4), 480zł (B5)

 

--DZIECKO 4- 10 lat, na ''wspólnym spaniu" (kanapa szer. 120 cm) z bliską, pełnopłatną osobą dorosłą lub dzieckiem:

---545 zł --turnusy B1 27 VII- 3 VIII, B2 3- 10 VIII 

---745 zł --turnusy  B3 (zajęcia dla dzieci) 10- 17 VIII i B4 (zajęcia dla dzieci) 17- 24 VIII  

---510 zł --turnus  B5 24- 30 VIII 

(możliwość noclegu "na osobnym łóżku" dla dziecka 4- 10 lat, wyłącznie jeśli zostaną wolne miejsca. Zgłoś taką chęć przy zapisie- jednak nie gwarantuję tej opcji) Ceny takiej opcji: 1340zł (B1, B2), 1420zł (B3), 1335zł (B4), 1130 (B5)

 

-----------------------------------------------------------

+Opłata klimatyczna (zbiera recepcja ośrodka podczas meldunku)

4 pln/doba za każdą osobę (z wyjątkiem dzieci do 3 r.ż.)

 

INFO dodatkowe------- DZIECI :

-Wszystkie dzieci od 4-tego do 10-tego r.ż. zapraszamy BEZ dodatkowych DOPŁAT!! na CIEKAWE i WESOŁE zajęcia prowadzone przez profesjonalne instruktorki i instruktorów 2x dziennie podczas jogi dla dorosłych- TURNUS B3 i B4

(młodsze dzieci zapraszamy także ale pod opieką rodziców)

-Dzieci od 11 r.ż. zapraszam na zajęcia JOGI (dla dorosłych)- jeśli natomiast unikacie na razie Jogi i wolicie mieć statut "osoby towarzyszącej", zgłoście ten fakt przy zapisie- cena jest wtedy niższa o 200zł (patrz cennik- "osoba towarzysząca")

-W warsztatach wieczornych dla dorosłych, ognisku, porannym spacerze z Oddechem.. zainteresowane tematem dzieci także mogą uczestniczyć bezpłatnie!! (wyłącznie pod opieką rodziców)

 

WIĘCEJ ZDJĘĆ?-- kliknij TU

-----------------------------------------------------------

INFORMACJE i ZAPISY

Niezbędne kroki:

1....rezerwacja wstępna, pytanie o dostępność miejsc...

-jak najszybciej mailem:

magdakapela@gmail.com

Potwierdź u mnie dostępność miejsc- podaj datę turnusu, ilość osób

(kto z Jogą kto bez Jogi, jeśli dzieci, to poproszę o wiek w latach etc)

Dodaj ew pytania- uwagi.

Proszę o jak najwięcej konkretów, abyśmy mogli sprawnie ustalić szczegóły i dokonać rezerwacji

( od 15 lutego do końca kwietnia podróżuję po Indiach jestem dostępna wyłącznie pod mailem- mój dostęp do sieci bywa ograniczony).

 

2....gdy potwierdzę mailowo dostępność miejsc i wyślę dane do wpłaty

NIEZWŁOCZNIE wpłać BEZZWROTNY zadatek NA KONTO

 

Prześlij od razu dowód wpłaty do mnie, żebym mogła potwierdzić rezerwację:

magdakapela@gmail.com

Ta wpłata jest potwierdzeniem rezerwacji- czyli miejsca w ośrodku i na warsztacie-

od jej daty zależy także Twoja zniżka!!

Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją

regulaminu ośrodka (plik) i warunków uczestnictwa (plik).

 

DANE DO WPŁATY:

Kwota- 300pln/osoba

W wypadku rodzin kwotę zadatku podam indywidualnie mailem- zapytaj.

/dzieci do lat 10 i osoby na dostawkach bez zadatku/

UWAGA WAŻNE!

w tytule WPISZ TYLKO:

imię,nazwisko głównego uczestnika

KARNET na JOGE- sierpień +symbol wyjazdu

(B1, B2, B3, B4 lub B5 - patrz tabelka cen)

Proszę wpisać właściwy tytuł wpłaty!

Proszę nie wpłacać całej kwoty na konto! Reszta płatna gotówką w pierwszy dzień na miejscu!

nr konta :

podam mailem przy zgłoszeniu wraz z potwierdzeniem dostępności miejsc.

 

W razie watpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!

Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!

Magda Kapela

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

tel. 604 997 202

 

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki!

energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja

JOGA w INDIACH XI/XII 2019'- INFO kliknij TU ;)

 

Inne terminy naszych warsztatów- JOGA i nie tylko: wiosna, lato, jesień, zima.. ;) kliknij TU