B5-- 24-30 VIII SŁONECZNA JOGA i ODDECH NAD MORZEM!!
(dla początkujących i zaawansowanych)
W tym roku, na turnusach B3 10-17 VIII i B4 17-24 VIII, także zajęcia dla DZIECI ;) 2x dziennie podczas zajęć dla dorosłych.
CENY turnusów dla dorosłych, dzieci, uczestniczek/ów warsztatu i osób towarzyszących: Przewiń INFO w dół ;)
ramowy PLAN wszystkich TURNUSÓW:
B5-- 24-30 VIII Duużo JOGI+
+ warsztaty towarzyszące: terapeutyczno- energetyczne ćwiczenia oddechowe met. Butejki- ODDECH, regeneracja, mindfulness..
+ sesje relaksacyjne z dzwonkami koshi
+ poranne spacery medytacyjne nad morze- ćwiczenia oddechowe, rozciągające, praca z głosem, elementy Jogi twarzy i Jogi śmiechu.. ; )
+ ognisko z tańcami i vege grillem
+ masaż Lomi-Lomi Nui, plażowanie, rowery, spektakle zachodów słońca..
Ośrodek otoczony lasem, położony w ciszy 100m od pięknej, dzikiej plaży..
-------------------------------------------
PROMOCJA!
ZNIŻKA 100zł na warsztat JOGI przy wpłacie zadatku przed 15 kwietnia 2019’
a także dla stałych uczestników (minimum 3 warsztaty), młodzieży uczącej się 10 do 26 r.ż. oraz za drugi i kolejny turnus.
Zniżka dotyczy osoby dorosłej (10+) w opcji z zajęciami i pełnymi świadczeniami.
UWAGA! aby skorzystać ze zniżki należy dodatkowo:
1. zapisać się na newsletter na www.YOGAmagdakapela.com
2. udostępnić publicznie jedno z wydarzeń na www.facebook.com/YOGA.magda.kapela
3. lajknąć stronę www.facebook.com/YOGA.magda.kapela
-------------------------------------------
Usiądź na ciepłym piasku, odetchnij..
Wsłuchaj się w szum fal! Podążaj za wdechem i wydechem..
Oczyść umysł, zregeneruj i wzmocnij organizm!
zaprasza Magda Kapela certyfikowana nauczycielka Jogi met. Iyengara V-tego stopnia- Intermediate Junior III
W PROGRAMIE
coś dla ducha i coś dla ciała:
--JOGA- energia, oddech, relaksacja- Magda Kapela
(dla początkujących i zaawansowanych)
JOGA 2x dziennie z elementami Jogi dla kręgosłupa+ poranny spacer medytacyjny nad morze
i wspólna praktyka asan- energia, oddech, relaksacja,
konsultacje/wykład/rozmowa o teorii i terapeutycznym działaniu JOGI..
--towarzyszące WARSZTATY dla dorosłych: terapeutyczno- energetyczne ćwiczenia oddechowe met. Butejki- ODDECH, regeneracja, mindfulness..- PAULINA JASIŃSKA
---ognisko z tańcami i plenerową vege kolacją grillową
---kuchnia wegetariańska- moc witamin i minerałów!
---masaże, plażowanie, spacery, wycieczki rowerowe i piesze..
MIEJSCE:
Unikatowo położony tuż przy plaży, w ciszy, otoczony lasem..
Ośrodek w Orzechowie Morskim oddalony kilka kilometrów na wschód od Ustki (dystans na rowerze ok.20 minut leśnym szlakiem). Do plaży prowadzi z ośrodka malownicza leśna ścieżka.. (dystans około 100metrów)
To wymarzone miejsce dla miłośników aktywnego wypoczynku ceniących sobie bliski kontakt z naturą. Wokół interesujące szlaki piesze i rowerowe, przebiegające przez tereny najbardziej charakterystyczne pod względem przyrodniczo-krajobrazowym. Urozmaicona, bardzo ciekawa lina wybrzeża klifowego z wieloma wzniesieniami. Dużo lasu wokoło, piękne dzikie plaże, niepowtarzalne, bałtyckie zachody słońca..
Bogactwo grzybów i leśnych jagód.
Czysta woda i morskie powietrze pozbawione alergenów, zawierające dużo jodu tworzą specyficzny mikroklimat, bardzo pomocny w leczeniu dróg oddechowych i alergii, wzmacniają odporność organizmu. Doskonale uzupełniają codzienną praktykę JOGI potęgując jej regeneracyjno-wzmacniające działanie. Można przyjechać także z rodziną i osobami towarzyszącymi.
Z tych wakacji wrócicie uśmiechnięci, zrelaksowani, wypoczęci, pelni nowej energii!!
Do dyspozycji gości dodatkowo:
-wypożyczalnia rowerów (5zł/godzina)
-kort do tenisa ziemnego (5zł/godzina)
-sala gier, stół do tenisa stołowego
-wieża widokowa, ścieżka przyrodnicza
-bezpieczny plac zabaw(piaszczyste podłoże) i sala zabaw dla dzieci
-monitorowany parking bezpłatny dla gości -kawiarnia i sklepik
-internet wi-fi w holu przy recepcji (na własnym laptopie)
W odległości 40 km od Orzechowa Morskiego ma swoje granice Słowiński Park Narodowy z Muzeum Przyrodniczym w Smołdzinie, ruchome wydmy, rezerwat ptaków oraz Skansen Słowińców w Klukach. W niewielkiej odległości od ośrodka znajduje się stadnina koni, a w dolinie Charlotty mini zoo.
RAMOWY PLAN DNIA:
7.00-8.00
wspólna praktyka asan (dla chętnych)
8.00-8.30
Spacer medytacyjny nad morze
- ćwiczenia oddechowe, rozciągające,
elementy Jogi śmiechu.. ; )
8.30-10.30
JOGA z elementami Jogi dla kręgosłupa
10.30
herbata rozgrzewająco-oczyszczająca+ owoc
11.00-12.00
Zajęcia Rozwojowe czyli Rytuały dla Ziemi, Mandale, Bieg transowy, Joga Śmiechu, Koncerty Relaksacyjne, wykład z teorii Jogi, konsultacje itp.
12.00
obiad
--w przerwie--
plażowanie,spacery,wycieczki rowerowe,wypoczynek..
16.30-17.45
JOGA IIgr.-początkująca
18.00-19.00
JOGA Igr. -zaawansowana, warsztaty tematyczne
19.00
kolacja
20.30
WARSZTATY towarzyszące
ODDECH, regeneracja, mindfulness..
oraz spotkania, zachody słońca, ognisko...
OPIS ZAJĘĆ I OSOBY PROWADZĄCE:
Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich. W programie dużo pracy na podstawach- wzmocnienie ugruntowania, stabilności, przywracane pełnych zakresów w stawach. Swiadość stanu Umysłu, Oddechu, kształtowanie prawidłowej postawy, wyciągnięcie i otwarcie w asanie, czyli wszystko to, co przyda się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym adeptom Jogi ;) Wieczorem, przed kolacją tematyczne warsztaty dla zaawansowanych.
Zajęcia na Sali i w plenerze- na trawie i na plaży ; )
hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego.
Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje.
Pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach.
Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji.
Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji.
Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje.
Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radości i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.
Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha.
Zajęcia JOGI poprowadzi Magda Kapela Certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S.Iyengara- piątego stopnia. Obecnie przygotowuje się do obrony seniorskiego stopnia nauczycielskiego.
Regularnie podróżuje do Indii ucząc się JOGI (m.in. dziesięciokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach) i praktykując w ashramie medytacyjnym. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach. Prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Pracuje w komisjach egzaminujących nauczycieli JOGI. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju - praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie, świadomy oddech, bieganie naturalne etc. Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, różne formy rozwoju osobistego, arteterapii.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Więcej o mnie CZYTAJ TU jeśli chcesz ;)
Moja pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym, wielopłaszczyznowym rozwojem.
a praca z ludźmi nad wspólnym, wielopłaszczyznowym rozwojem.
Do dyspozycji mamy przestronną, jasną i dobrze wyposażoną salę ok 150 mkw. Jeśli tylko aura będzie sprzyjająca, zajęcia będą się odbywać także na łonie natury- w ogrodzie, w lesie lub na plaży.
Jeśli nie masz własnej maty i paska do jogi daj znać przy zapisie - wypożyczymy bezpłatnie. Pozostały sprzęt zabezpieczymy dla wszystkich.
Towarzyszące WARSZTATY dla dorosłych - PAULINA JASIŃSKA
UWAGA: BEZ DODATKOWYCH DOPŁAT!!
Energetyczno- terapeutyczna praca z oddechem metodą Butejki- 5 spotkań wieczornych po 1-1,5h
Oparta na badaniach naukowych oraz doświadczeniach jogicznych praca z oddechem, polegająca na hipowentylacji zwiększającej natlenienie tkanek i narządów. Redukuje stres, podnosi poziom energii i pozwala bardziej świadomie i spokojnie żyć. Podnosi koncentrację, pozwala na pełne doświadczanie stanu medytacyjnego. Leczy m.in. astmę, ataki paniki, chrapanie, bezdechy nocne, wysokie ciśnienie.. Metodę tę najlepiej podsumowują słowa Lao Tsy: „Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.
Zajęcia poprowadzi PAULINA JASIŃSKA - instruktorka metody pracy z oddechem Butejki- Świadomy oddech dla dzieci i dorosłych. Pasjonatka Życia i poznawania Istoty Ludzkiej, świadomej pracy z Oddechem, Ciałem i Umysłem oraz działań rozwojowych, nauczycielka Jogi w trakcie szkolenia z Jogi powięziowej w podejściu integralnym, masażystka Lomi Lomi Nui. Pracuje także metodą MER- rozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Kobieta niosąca Zrozumienie i Ukojenie ;)
"Największymi nauczycielami w moim życiu są Ludzie, których spotykam na swojej drodze"
POSIŁKI świeże, ciepłe, wegetariańskie gotowane specjalnie dla naszej grupy są okazją do wzmocnienia organizmu orazdostarczenia mu dużej porcji energii, witamin i pierwiastków mineralnych.
Dieta wegetariańska w połączeniu z praktyką JOGI i morskim klimatem sprzyja zdrowiu, równowadze i oczyszcza organizm z toksyn, wzmacnia system odpornościowy.
DOJAZD:
-----samochodem
-----PKP lub PKS
Należy dojechać do Ustki, a dalej taksówką wprost do ośrodka.
Polecana przez ośrodek taxówka -ok.25 zł kurs z Ustki do ośrodka. Można tez dojechać do Słupska- kurs taxi ze Słupska do ośrodka ok. 60-70 zł. (nr taxi +48 600 692 543- najlepiej wcześniej ustalić termin i cenę)
START:
sobota 24 sierpnia
(doba hotelowa od 17.00)
19.00 kolacja
20.30 spotkanie informacyjno-integracyjne (+wpłaty)
ZAKOŃCZENIE:
piątek 30 sierpnia
rano - praktyka własna
do 10.30 opuszczamy pokoje,
(bagaż można zostawić w recepcji)
ok. 11.00 obiad
--zakończenie warsztatu--
W pokojach:
# TV, radio
# czajnik elektryczny
# sztućce, talerzyki, kubki
# lodówka
# ręczniki
Pokoje są sprzątane co drugi dzień.
POKOJE:
Dostępne pokoje 1 (ilości śladowe) 2 i 3 osobowe- wszystkie komfortowe i z łazienkami!!
Wszystkie pokoje 3 osobowe składają się z dwóch przechodnich pomieszczeń i łazienki (typ apartament).
Dostawka czyli wspólne spanie- w większości pokoi, na życzenie, jest możliwość spania dodatkowej bliskiej osoby dorosłej lub dziecka na wspólnym posłaniu- w większości pokoi jedno z łóżek, to rozkładana kanapa 2-osobowa szer. ok. 120 cm (dodatkowa osoba jest, liczona na "wspólnym spaniu"- dostaje poduszkę i ręcznik)
Ośrodek nie dysponuje dodatkowymi łóżkami polowymi- wspólne spanie lub przywieziony z domu materac, to jedyna opcja dostawki.
-------------------------------------------
PROMOCJA!
ZNIŻKA 100zł na warsztat JOGI przy wpłacie zadatku przed 15 kwietnia 2019’
a także dla stałych uczestników (minimum 3 warsztaty), młodzieży uczącej się 10 do 26 r.ż. oraz za drugi i kolejny turnus.
Zniżka dotyczy osoby dorosłej (10+) w opcji z zajęciami i pełnymi świadczeniami.
UWAGA! aby skorzystać ze zniżki należy dodatkowo:
1. zapisać się na newsletter na www.YOGAmagdakapela.com
2. udostępnić publicznie jedno z wydarzeń na www.facebook.com/YOGA.magda.kapela
3. lajknąć stronę www.facebook.com/YOGA.magda.kapela
-------------------------------------------
CENA ZAWIERA:
JOGA + inne zajęcia warsztatowe + ognisko z tańcami + wyżywienie + noclegi
Pobyt w datach warsztatu, to usługa pakietowa- w wypadku skrócenia pobytu NIE ma możliwośći zwrotu za niewykorzystane świadczenia (noclegi, zajęcia, posiłki).
Uwaga turnusy B1, B2, B3 i B4 mają 8 dni (sobota- sobota), turnus B5 ma 7 dni (sobota- piątek).
::CENY dla DOROSŁYCH i dzieci 10+:
----OSOBA DOROSŁA (i dziecko 10+) z JOGĄ "na osobnym łóżku":
---1822 zł (do 15 IV zniżka-- 1722) --turnusy B1 27 VII- 3 VIII, B2 3- 10 VIII, B3 10- 17 VIII
---1717 zł (do 15 IV zniżka--1617) --turnus B4 17- 24 VIII
---1586 zł (do 15 IV zniżka--1486) --turnus B5 24- 30 VIII
CENA ZNIŻKOWA-- obejmuje wszystkich uczestników warsztatu, którzy zapiszą się mailowo i wpłacą zadatek do 15 IV oraz stałych uczestników (minimum 3 warsztaty), dzieci i młodzież uczącą się 10- 26 r.ż., osoby zapisujące się na 2gi i kolejny turnus- dodatkowe warunki zniżki- zobacz w ramce powyżej.
----OSOBA DOROSŁA (i dziecko 10+) z JOGĄ na ''wspólnym spaniu" (kanapa szer. 120 cm) z bliską, pełnopłatną osobą:
---1227 zł --turnusy B1 27 VII- 3 VIII, B2 3- 10 VIII, B3 10- 17 VIII, --turnus B4 17- 24 VIII
---1166 zł--turnus B5 24- 30 VIII
----OSOBA DOROSŁA (i dziecko 10+) TOWARZYSZĄCA czyli bez Jogi-- minus 200 zł od cen głównych za turnus w opcji "na osobnym łóżku" i na "wspólnym spaniu" (zgłoś przy zapisie) Zniżki nie sumują się.
Zapraszam ;) Osoby towarzyszące mogą brać udział w warsztatach dodatkowych, ognisku, porannych spacerach z Oddechem (oprócz zajęć Jogi).
::CENY dla DZIECI do lat 3 oraz 4-10 lat:
GRATIS --DZIECKO do lat 3 bez świadczeń, na "wspólnym spaniu". Można wykupić 1/2 wyżywienia- zgłoś przy zapisie!- 245zł (B1, B2, B3, B4), 210zł (B5)
(możliwość noclegu "na osobnym łóżku" dla dziecka do lat 3 wyłącznie jeśli zostaną wolne miejsca. Zgłoś taką chęć przy zapisie- jednak nie gwarantuję tej opcji) Ceny takiej opcji: 665zł (B1, B2, B3), 560zł (B4), 480zł (B5)
--DZIECKO 4- 10 lat, na ''wspólnym spaniu" (kanapa szer. 120 cm) z bliską, pełnopłatną osobą dorosłą lub dzieckiem:
---545 zł --turnusy B1 27 VII- 3 VIII, B2 3- 10 VIII
---745 zł --turnusy B3 (zajęcia dla dzieci) 10- 17 VIII i B4 (zajęcia dla dzieci) 17- 24 VIII
---510 zł --turnus B5 24- 30 VIII
(możliwość noclegu "na osobnym łóżku" dla dziecka 4- 10 lat, wyłącznie jeśli zostaną wolne miejsca. Zgłoś taką chęć przy zapisie- jednak nie gwarantuję tej opcji) Ceny takiej opcji: 1340zł (B1, B2), 1420zł (B3), 1335zł (B4), 1130 (B5)
-----------------------------------------------------------
+Opłata klimatyczna (zbiera recepcja ośrodka podczas meldunku)
4 pln/doba za każdą osobę (z wyjątkiem dzieci do 3 r.ż.)
INFO dodatkowe------- DZIECI :
-Wszystkie dzieci od 4-tego do 10-tego r.ż. zapraszamy BEZ dodatkowych DOPŁAT!! na CIEKAWE i WESOŁE zajęcia prowadzone przez profesjonalne instruktorki i instruktorów 2x dziennie podczas jogi dla dorosłych- TURNUS B3 i B4
(młodsze dzieci zapraszamy także ale pod opieką rodziców)
-Dzieci od 11 r.ż. zapraszam na zajęcia JOGI (dla dorosłych)- jeśli natomiast unikacie na razie Jogi i wolicie mieć statut "osoby towarzyszącej", zgłoście ten fakt przy zapisie- cena jest wtedy niższa o 200zł (patrz cennik- "osoba towarzysząca")
-W warsztatach wieczornych dla dorosłych, ognisku, porannym spacerze z Oddechem.. zainteresowane tematem dzieci także mogą uczestniczyć bezpłatnie!! (wyłącznie pod opieką rodziców)
-----------------------------------------------------------
INFORMACJE i ZAPISY
Niezbędne kroki:
1....rezerwacja wstępna, pytanie o dostępność miejsc...
-jak najszybciej mailem:
magdakapela@gmail.com
Potwierdź u mnie dostępność miejsc- podaj datę turnusu, ilość osób
(kto z Jogą kto bez Jogi, jeśli dzieci, to poproszę o wiek w latach etc)
Dodaj ew pytania- uwagi.
Proszę o jak najwięcej konkretów, abyśmy mogli sprawnie ustalić szczegóły i dokonać rezerwacji
( od 15 lutego do końca kwietnia podróżuję po Indiach jestem dostępna wyłącznie pod mailem- mój dostęp do sieci bywa ograniczony).
2....gdy potwierdzę mailowo dostępność miejsc i wyślę dane do wpłaty
NIEZWŁOCZNIE wpłać BEZZWROTNY zadatek NA KONTO
Prześlij od razu dowód wpłaty do mnie, żebym mogła potwierdzić rezerwację:
magdakapela@gmail.com
Ta wpłata jest potwierdzeniem rezerwacji- czyli miejsca w ośrodku i na warsztacie-
od jej daty zależy także Twoja zniżka!!
Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją
regulaminu ośrodka (plik) i warunków uczestnictwa (plik).
DANE DO WPŁATY:
Kwota- 300pln/osoba
W wypadku rodzin kwotę zadatku podam indywidualnie mailem- zapytaj.
/dzieci do lat 10 i osoby na dostawkach bez zadatku/
UWAGA WAŻNE!
w tytule WPISZ TYLKO:
imię,nazwisko głównego uczestnika
KARNET na JOGE- sierpień +symbol wyjazdu
(B1, B2, B3, B4 lub B5 - patrz tabelka cen)
Proszę wpisać właściwy tytuł wpłaty!
Proszę nie wpłacać całej kwoty na konto! Reszta płatna gotówką w pierwszy dzień na miejscu!
nr konta :
podam mailem przy zgłoszeniu wraz z potwierdzeniem dostępności miejsc.
W razie watpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!
Magda Kapela
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
tel. 604 997 202
Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki!
energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja
JOGA w INDIACH XI/XII 2019'- INFO kliknij TU ;)
Inne terminy naszych warsztatów- JOGA i nie tylko: wiosna, lato, jesień, zima.. ;) kliknij TU!
