Kraków
Zajęcia stacjonarne
Joga metodą B.K.S. Iyengara w Krakowie — zajęcia grupowe na Woli Justowskiej dla osób w każdym wieku i kondycji, a także sesje indywidualne w Bronowicach Małych.
Ponadto zapraszam na stacjonarny, otwarty Krąg Kobiet oraz zdalne spotkania na Ścieżce Transformacji dla Kobiet dojrzałych (40+).
Wybierz format
Formy praktyki
Zajęcia grupowe
Wtorek i czwartek · 18:00–20:00
Małe grupy, precyzyjna praca z ciałem. Dla początkujących i zaawansowanych. Można dołączyć w każdej chwili.
Sesje indywidualne
Po wcześniejszym umówieniu · ~2 h
W pełni dostosowane do Twoich potrzeb — terapeutycznie, regeneracyjnie lub jako pogłębienie praktyki.
Krąg Kobiet (Kraków)
Stacjonarnie · terminy na FB
Plemię Sióstr Krakowski Krąg Kobiet.
Otwarty krąg kobiet w Krakowie. Formuła non-profit, to mój dar dla społeczności Kobiet Krakowa — spotykamy się, aby porozmawiać, posłuchać siebie i innych, odnawiać ideę Siostrzeństwa.
Plemię Kobiet 40++
On-line · dla Kobiet dojrzałych
Plemię Kobiet w Transformacji.
Łagodne zajęcia ruchowe, Flow Joga i spotkania w Kręgu on-line dla Kobiet 40+. Praktyka z szacunkiem dla ciała w przemianie.
Format pierwszy
Zajęcia grupowe
Małe grupy, precyzyjna praca z ciałem, indywidualne podejście. Metoda Iyengara — skuteczna dla początkujących i zaawansowanych. Każde zajęcia kończą się relaksacją — Jogą Nidrą lub dźwiękiem mis tybetańskich.
Format drugi
Sesje indywidualne
Zajęcia w pełni dostosowane do Twoich potrzeb i celów. Idealne jako, skrojona dla Ciebie, głęboka regeneracja i wzMOCnienie, konsultacja Twojej praktyki, dobór/modyfikacja asan wspierających rehabilitację. Możesz przyjść sam/a lub z 1–2 osobami.
Jedna sesja składa się z kilku elementów, możesz wybrać:
- Joga Iyengar (asany)
- Pranajama (techniki oddechowe, energetyczne)
- Medytacja z mantrą
- aromaterapia
- Terapia dźwiękiem (gongi, misy tybetańskie)
- Konsultacja i rozmowa indywidualna
Format trzeci
Stacjonarny, otwarty Krąg Kobiet w Krakowie
Przestrzeń dla Nas/Was Kobiet na spotkanie, dzielenie się i zatrzymanie. Spotykamy się w Krakowie w formule non-profit — bez pośpiechu, w uważności, w Kręgu Siostrzeństwa.
Format czwarty
Plemię Kobiet w transformacji 40++
Łagodne, zdalne zajęcia ruchowe oraz spotkania w Kręgu on-line dla Kobiet dojrzałych. Delikatna praktyka dopasowana do potrzeb ciała po 40., połączona ze wspólnym czasem w kręgu.
Dlaczego warto
Efekty regularnej praktyki
Masz pytania?
Napisz lub zadzwoń — chętnie opowiem o zajęciach i pomogę wybrać opcję dopasowaną do Ciebie.