Oczyść umysł, zregeneruj i wzmocnij organizm!
błoga JOGA dla zdrowia 2× dziennie
JOGA, pilates, Joga powięziowa, Joga śmiechu, ruch atentyczny
łagodny, pyszny, roślinny detox naturalny
bogactwo warzyw i owoców
poranne flow powięziowe z oddechem
wieczorne koncerty gongów
górskie spacery w podgrupach ;)
spotkania w przyjaznym Kręgu
praktyka uważnego jedzenia
Ośrodek Mandala — Beskid Mały, stok Leskowca.
Duża sala do praktyki i piękny taras z widokiem na panoramę górską i Babią Górę.
Twoja wewnętrzna MOC, oddech i głęboka regeneracja..
Program odpowiedni dla każdego!
Początkujący poznają tu podstawy Jogi, a osoby zaawansowane, pogłębią swoją praktykę. Uporamy się z bólami pleców, polepszymy naszą kondycję, zregenerujemu ciało i system nerwowy.
MAMY 4 OPCJE ZAKWATEROWANIA DO WYBORU:
(do każdego pokoju przynależy łazienka)
Uwaga, w miarę wolnych miejsc- możliwy jest też przyjazd na 1/2 warsztatu.
A. Miejsce na poddaszu/w pokoju kilkuosobowym
(max 5-7 osób) z pięknym, panoramicznym widokiem na góry
cena za 7 dni, przy zapisie TERAZ 2900 zł
LAST MINUTE!
W tej opcji zakwaterowania, obowiązuje ZNIŻKA, przy zapisie do 20 LIPCA!!
WARUNKI ZNIŻKI (zapis na newsletter, udostępnienie wydarzenia, dodanie opinii G)
przy zapisie i wpłacie zaliczki przed 20 VII-- cena ze zniżką 2900 zł
przy zapisie i wpłacie zaliczki po 20 VII-- cena regularna 3230 zł
B. Miejsce w pokoju 3-4 osobowym
-- cena 3340 zł
C. Miejsce w pokoju 2 osobowym (niestety jest tylko 1 taki pokój)
-- cena 3450 zł
D. Miejsce w pokoju jedynce (niestety jest tylko 1 taki pokój)
-- cena 3780 zł
Im szybciej się zapiszesz, tym większy masz wybór opcji zakwaterowania!!
w CENIE:
zajęcia warsztatowe, Joga, Flow, koncerty gongów..
warsztat prowadzę ja, czyli YOGA Magda Kapela,
oraz 7 dni, 6 noclegów, 3 posiłki dziennie (w pierwszy dzień kolacja, w ostatni dzień śniadanie i obiad)
Formalny organizator wakacji z JOGĄ: Organizator Turystyki- Gacek Travel
(w cenie także gwarancje turystyczne i ubezpieczenie)a
witalność, przypływ energii życiowej
promienny wygląd, zdrowa cera
redukcja stanów zapalnych
polepszenie jakości snu
poprawa odporności
dotkenienie i odżywienie ciała
lepsza kondycja dzięki górskim spacerom
powrót mobilności stawów dzięki Jodze powięziowej
poprawa trawienia, regulacja wagi ciałą
głęboka regeneracja, efekt "odmłodzenia"
regulacja systemu nerwowego
jasność umysłu, spokój wewnętrzny
poznanie i wdrożenie prozdrowotnych nawyków
FILM z ośrodka zobacz TU:
PLAN DNIA:
9.00- 9.30 Praktyka własna
9.30- 10.00 poranny Flow z oddechem
na tarasie z nieZiemskim widokiem
10.00 napary ayurvedyjskie+ owoce, owsianka lub smoothie
11-13.00 JOGA dla zdrowia
13.00 obiad
--czas wolny; spacery, masaże, wycieczki..--
15.00 podwieczorek lub prowiant na wycieczkę -
17.30- 19.00 JOGA regeneracyjna, neuronalna, powięziowa.. lub pilates, prana run, rytuał dla Ziemi..+ dźwiękowy relaks
19.00 kolacja
20.00 Koncerty, czas wolny, twórcze rozmowy przy ziołowej herbacie, wykłady, spotkania w Kręgu, mandale, Joga śmiechu itp.
---------------------------------------------
PLAN WARSZTATU:
dzień pierwszy
- od 16.00 zakwaterowanie, aklimatyzacja
19.00 kolacja
20.00 spotkanie informacyjne spotkanie informacyjne
+ MEDYTACJA z intencją i dźwiękowy relaks
kolejne dni warsztatu
zajęcia wg. powyższego planu
ostatni dzień warsztatu
skrócone zajęcia wg codziennego planu
11.00 obiad
12.00 zakończenie warsztatu
Gotować będzie dla nas Monika, gospodyni Mandali, miłośniczka kuchni ayurvedyjskiej:
lekkie śniadanie 10:00
rozgrzewający imbirowy napój MOCy (imbir, cytryna, lukrecja, kurkuma)
kasza jaglana z gruszką i śliwką
obiad 13:00
kiczeri z marchewką i dalem
pieczony burak, pietruszka, marchewka+ tofu
surówka z kapusty kiszonej
ogóreczki małosolne własnej roboty
herbata miętowa ze świeżej mięty z ogrodu
deser 15:00
owoce (morele, arbuz)
kolacja 18:30
leczo warzywne
placuszki z czerwonej soczewicy
MAGDA KAPELA YOGA
Od lat podróżuję po Indiach poznając tajniki Jogi i medytacji.
Jestem nauczycielką Jogi met. Iyengara level III oraz mentorką nauczycieli. Specjalizuję się w Jodze prozdrowotnej, psychosomatycznej.
Posiadam aktualny certyfikat nauczycielski, dyplomy wydane w Indiach oraz instruktorskie uprawnienia państwowe (dyplom trenerski 1998).
Odbyłam 10 staży w Instytucie Jogi B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach. Mam 28 lat doświadczenia trenerskiego.
Prowadzę zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Od 2002 roku działąm w Stowarzyszeniu Jogi Iyengara, pracuję także w komisjach egzaminujących młodych nauczycieli Jogi.
Jestem także podróżniczką, fotografką, artystką, Kobietą trzymającą Kręgi, przewodniczką Kąpieli Leśnych i Leśnych Terapii, instruktorką oddechu funkcjonalnego..
Prowadzę warsztaty w kraju i za granicą, łącząc Jogę z różnymi ścieżkami rozwoju- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka..
Regularnie biorę udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą.
